MOVEnART® Bewegungskurs ab der 20. SSW
Während der Schwangerschaft sind Körper und Gehirn in großer Veränderung. Eine gesunde Anpassung wird ganzkörperlich durch die MOVEnART® Bewegungsmodelle gefördert. Die schonenden und gleichzeitig kräftigenden Bewegungsübungen sind angepasst an den Entwicklungsprozess. Sie sorgen für eine bessere Durchblutung und Wachsamkeit der tiefen Muskeln. Beides sichert die körperliche und geistige Flexibilität und Kräfte. Die Dehnungsübungen und die Arbeit an dem Fasziensystem aktivieren das vegetative Nervensystem zur Ruhephase und sorgen so für besonders gute Regeneration in Hirn und Organen. Vor allem die Gebärmutter und das Kind profitieren von den Übungen, da deren Versorgung im Falle von Stressbelastung der Mutter eher eingeschränkt wird.
Ein gesundes Gehirn und ein aktiver Körper stimulieren die gute Balance von „Ruhen und Verdauen“ und der „Kampf und Flucht“ Aktivität. Es ist immer wichtig, sich um die elementaren Voraussetzungen für ein gesundes Gehirn und einen gesunden Körper zu kümmern. Sauerstoff und Zuckerversorgung, gesunde Organe und Hormongleichgewicht werden durch körperliche Übungen in Balance gebracht.
In der Schwangerschaft ist die Fähigkeit des Gehirns zu lernen, neue Verschaltungen zu bauen und sich an Veränderungen anzupassen besonders stark und auch besonders wichtig.
Gesundheitskonzepte von hebammenART® und MOVEnART® konzentrieren sich auf diese Stärkung und Förderung der neuronalen Plastizität.
Während der gesamten Schwangerschaft sind Atemübungen eingeplant. Sie helfen der Organbeweglichkeit und Organkraft und aktivieren ebenfalls das vegetative Nervensystem hin zur Ruhephase im Körper. Tiefenentspannung und Meditationen schließen jede Übungseinheit ab. Diese Arbeit aktiviert die intuitive Kraft, die für die Geburt notwendig ist.
Durch das ganzheitliche Übungsprogramm werden diese Geburtskräfte geweckt.
Diese sind in jeder Frau und warten in der Schwangerschaft nur darauf aktiviert zu werden.
Diese achtsame Arbeit hilft schon in der Schwangerschaft das eigene Tiefe selbst mit der Seele des Kindes zu verbinden und die liebevolle und einfühlsame Kraft zu verstärken. Durch diese Kraft kann die Frau die Geburt als Wachstum und Grenzerweiterung mutig und bewusst erleben. Der Grundstein für eine starke Mutterschaft ist gelegt.